Piani intelligenti che cambiano ogni giorno in base a come ti senti, quanto hai dormito e i dati dei tuoi dispositivi. Con un AI Coach personale disponibile 24/7.
Non un piano statico, ma un sistema intelligente che evolve con te.
Piano settimanale generato dal tuo profilo, obiettivi e giorni disponibili. Periodizzazione automatica con fasi di base, costruzione, picco e recupero.
Il piano si modifica ogni giorno in base alla tua prontezza. Se hai dormito poco o sei stressato, l'allenamento cambia automaticamente.
Un coach intelligente che risponde alle tue domande, modifica il piano e ti motiva. Chiedigli di ridurre il volume, aggiungere yoga o rischedulare la settimana.
Score di prontezza basato su sonno, HRV, frequenza cardiaca, stress, body battery e ciclo mestruale. Fino a 95% di precisione con tutti i tracking attivi.
Connetti Garmin, Strava, Apple Salute e Google Fit. I dati si sincronizzano automaticamente con deduplicazione intelligente.
Grafici di completamento, trend RPE, distribuzione allenamenti, metriche di carico e analisi settimanale delle performance.
Tre passi per iniziare ad allenarti in modo intelligente.
Dicci i tuoi obiettivi, il tuo livello di fitness, quanti giorni puoi allenarti e che attrezzatura hai a disposizione.
Collega Garmin, Strava o Apple Salute per avere dati automatici su sonno, frequenza cardiaca, HRV e stress.
Ogni mattina il piano si adatta. Registra gli allenamenti, dai feedback e lascia che l'AI ottimizzi il tuo percorso.
Inizia gratis, sblocca tutto quando vuoi.
Scarica Adaptive Flow e scopri come il tuo piano può adattarsi davvero alla tua vita.